Muitas pessoas sonham com a perda de alguns quilos, mas abominam a ideia de fazer exercício físico.
Esse é o seu caso? Então, este artigo é para você!
Você vai entender como um médico com pós-graduação em nutrologia pode ajudar no emagrecimento mesmo sem treinos, por meio de um plano alimentar personalizado que considera suas necessidades, deficiências nutricionais e possíveis doenças associadas ao excesso de peso.
Além disso, ele monitora sua saúde ao longo do processo e, quando necessário, pode indicar o uso de medicamentos, sempre com base em uma avaliação criteriosa.
Neste artigo você vai descobrir quais ações você deve realizar para emagrecer sem ir para a academia.
É possível emagrecer sem fazer academia, mas só com o acompanhamento de um médico pós graduado em nutrologia.
O médico avalia o seu corpo de forma completa e traça estratégias eficazes para promover a perda de peso mesmo sem prática de atividade física intensa. O plano é individualizado e leva em conta seu metabolismo, possíveis deficiências e doenças associadas.
As principais estratégias utilizadas incluem:
O emagrecimento saudável e duradouro depende de estratégia, não de fórmulas milagrosas. Procure um médico para fazer isso com saúde e segurança.
Um dos melhores profissionais para ajudar neste caso é o especialista em Emagrecimento Saudável!
Dr. Agnevaldo Duarte é médico pós-graduado em Nutrologia pelo Instituto Albert Einstein e especialista em Emagrecimento Saudável, Nutrição de Precisão e Equilíbrio Metabólico.
Com mais de 10 anos de experiência clínica, ele tem ajudado centenas de pacientes a conquistar mais saúde, vitalidade e qualidade de vida por meio de uma abordagem médica personalizada, estratégica e baseada em evidências.
Atualmente, atende na cidade de Maravilha – SC, acompanhando pessoas que desejam transformar seus hábitos e alcançar uma vida com mais equilíbrio, energia e bem-estar.
Se você busca uma mudança verdadeira, com suporte médico qualificado e um plano feito para a sua realidade, agende sua consulta com o Dr. Agnevaldo Duarte.
Sim, mas em menor escala do que muita gente imagina.
Segundo estudos de revisão e metanálises, a prática de atividade física regular pode levar a uma perda de peso de 1 a 3 kg, enquanto a alimentação adequada pode reduzir de 7 a 9 kg em média. Ou seja, o maior impacto na balança vem da dieta, não do exercício.
Isso não significa que o exercício não funcione, mas sim que a quantidade e a intensidade praticadas pela maioria das pessoas são insuficientes para causar um emagrecimento significativo.
Além disso, fatores genéticos, nível de atividade física e a combinação com uma boa alimentação explicam resultados maiores em alguns casos.
A atividade física não deve ser descartada. Mesmo que seu impacto direto no peso seja limitado, ela é fundamental para a saúde cardiovascular, força muscular, saúde mental, qualidade do sono e manutenção do peso a longo prazo.
Se você está lutando contra o peso, procure um profissional referência que entenda do assunto.
Agende sua consulta e inicie seu tratamento.
